تخشى الأمهات على أطفالهن من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خاصة في الشتاء، وخاصة إن كانوا في عمر المدرسة أو إن كانت هي امرأة عاملة فيضطر الصغار إلى النزول في برد الصباح الباكر يوميًا. وتتساءل الأمهات كيف يمكنهن وقاية الأطفال من البرد.
2اغسلي لعب الأطفال وأدواتهم باستمرار
3اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية سواء أدوات المائدة أو غيرها
4خصصي لكل منهم أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه عند غسل الأسنان وغير ذلك
5علمي أبنائك عدم وضع الأقلام أو العملات في الفم
6علميهم استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال
7احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار
8لا للتدخين داخل المنزل
9احرصي على تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض
برودة الجسم فيتعامل مع برودة الجو بشكل مناسب
10إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك
وصحتك
11إن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم
12عودي الصغار على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات
13عودي الصغار على تناول الماء بكثرة قدمي لهم العصائر الطازجة وأعديها في المنزل واحرصي على
تقديم عصائر البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي
14لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالتكييف أو المدفأة مما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو
حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرار
15من أنسب سبل التهوية إقفال المنزل والأبواب والشيش وترك مساحة بسيطة في كل غرفة ليدخل هواء بسيط من الشيش يجدد هواء الغرفة ويجعلها متوسطة البرودة
16عند تحميم الصغير قومي بإلباسه في الحمام إن أمكن خاصة أنه سيكون دافئ بسبب حرارة الماء والبخار، ومن الأفضل تجفيف الشعر قليلًا بمجفف الشعر
17إن كان رضيعًا وستضطرين لإلباسه خارج الحمام فعليك تدفئة الغرفة قبل تحميمه، ثم بعد الحمام تلفين
الصغير جيدًا وتخرجي سريعًا للغرفة
18احرصي على تحميم الصغير أو تغيير ملابسه على الأقل بعد ممارسة الرياضة لأن مجرد بقاء الملابس
مبللة عليه تتسبب في مرضه، ويمكنك أن ترسلي معه للمدرسة ملابس داخلية وتطلبي منه ومن المدرسة أن يرتديها بعد حصة الرياضة.
19لا للمضادات الحيوية لأنها تدمر جهاز المناعة، خاصة في الحالات غير الحادة فخافضات الحرارة وموانع الرشح تكفي
20وفري الراحة التامة لطفلك إن حدث وأصيب بنزلة البرد ولا ترسليه للمدرسة في الأيام التي يعاني فيها من التعب
21أكدي له ضرورة الابتعاد عن أصدقائه حتى لا يصيبهم بالعدوى، وافصلي بين صغارك إن أصيب أحدهم بالبرد
22قدمي لصغيرك الكثير من السوائل خاصة الدافئة أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق
23من المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه وأحيانًا السعال الجاف.
24من المشروبات المفيدة والمهدئة أيضًا للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليته بعسل النحل أو العسل الأسود.
تعليقات
إرسال تعليق